欢迎来到播客的第二季!

在本集中,我与Toral Shah进行了对话。 托拉尔是位厨师和营养师,具有医学背景。我们谈论营养,功能医学及其在乳腺癌和健康中的作用。其中之一’我们的兴趣是研究食物在预防疾病(尤其是预防癌症)中的作用。

我们进行了精彩的对话,涉及广泛的主题。 托拉尔分享了她的故事,讲述了什么使她对食品在医学中的作用感兴趣,如何在年轻时被诊断出患有乳腺癌,以及如何成为功能医学的拥护者。

鉴于最近发生的事件,Toral还谈到了BAME社区在医疗保健领域面临的挑战,我们可以做些什么来改进它以及她用来提高该领域知名度的策略。

我们还探讨了运动在乳腺癌恢复中的重要作用。托拉尔分享了乳腺癌手术后立即回到健身房的情况。尽管这是艰巨而艰巨的任务,但她认为收益是巨大的。锻炼绝对可以加快恢复速度,这是我们详细讨论的内容。

功能医学是医疗保健领域相对较新的专业。据我所记得,那不是我上医学院的时候,它实际上可以说出我上医学院多久了。托拉尔(Toral)解释了什么是功能医学,它带来了疾病和健康的积极方面,以及如何将其用于更全面的治疗方法。

托拉尔’以下两条建议可以启动更健康的生活方式:

  1. 吃彩虹。这是一个很棒的备忘录,以确保您的盘子上有足够多的食物。
  2. 足够的睡眠。是的,睡眠的重要性绝对被低估了。 托拉尔解释了睡眠如此重要的一些原因。

这是一次谈话绝对令人着迷的过山车。我非常喜欢它,希望您能喜欢。

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提到的资源:

乳腺癌的避风港 –为罹患乳腺癌的人提供支持的慈善机构。

图书:克里斯蒂娜·佩奇博士的《健康前沿》。第181页的乳腺癌,但值得阅读整章。

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分类: 播客

塔莎·甘达米哈达(Tasha Gandamihardja)

塔莎(Tasha)是一位乳腺癌和重建外科医师,曾在英国接受培训和工作。她热衷于提供有用的信息,以帮助人们在复杂的乳腺癌健康和整个健康世界中导航。 http://www.mybreastmyhealth.com