乳腺癌诊断的情绪影响可能是巨大的。如果我们能够找到帮助应对这些情绪的策略,可能是他们可以成为生命和影响力。

在这一集中,我与纳萨宁德拉克山进行谈话,他是伦敦伯克贝克大学的实验性能教授。她的研究看着焦虑和抑郁等情绪障碍的认知和情绪相互作用。

在她30岁的乳腺癌诊断后,纳兹决定改变她工作的方向。她决定看乳腺癌群落,开始将她的工作集中在乳腺癌的情绪影响。她对寻找方法有助于减少情绪脆弱性的方法,同时增加了恢复力。

为了支持她的使命,纳兹设立了一个名为Bric(在乳腺癌中建筑的韧带)中心的团体。该中心的目的是针对受乳腺癌影响的人的情绪和认知脆弱性以及产生途径以增加弹性。由于成长为超过1800多名成员,其中包括患有初级和次级乳腺癌癌症的人。 Bric Center非常活跃,有效,它有一个活跃的Facebook集团,并有正规区域聚会。

在这一集中,我们涵盖了各种主题,包括:

  • 为什么有些人更容易受到情绪脆弱性,焦虑和抑郁症的影响比其他人更容易患上?
  • 大脑怎么样?’S加工效率在预测焦虑和抑郁症方面发挥作用吗?
  • 如何不同的应对方式可能受到过去经验的影响
  • 在乳房的情绪和认知侧找到平衡可能是能够通过乳腺癌诊断前进的关键

纳兹还分享了她的策略,有助于减少焦虑和抑郁症,其中包括:

  • 让你的大脑积极积极并挑战它的活动。谨慎和结构化呼吸锻炼
  • 松弛
  • 自我同情心

这是一个令人兴趣和有趣的谈话,我认为你会喜欢听。

以下是Bric Center的详细信息’S Facebook团体和博客以及如何与纳兹联系:

电子邮件: n.derakhshan@bbk.ac.uk.

Facebook封闭组 www.facebook.com/groups/resilenienceinbcc/ 

Facebook公共页面: www.facebook.com/resilienceInbreastcancer/ 

平移金博客: //bcresiliencecentre.blogspot.com/

金砖’s Academic page: http://briccentre.bbk.ac.uk/

关注Twitter @bc_resilience上的bric

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塔莎甘地艺术家

塔莎是培训和在英国工作的乳腺癌和重建外科医生。她对提供有用的信息充满热情,以帮助人们通过专门和健康的乳腺癌健康的复杂世界驾驶。 http://www.mybreastmyhealth.com