欢迎来到播客的第二季！
在本集中，我与Toral Shah进行了对话。 托拉尔是位厨师和营养师，具有医学背景。我们谈论营养，功能医学及其在乳腺癌和健康中的作用。其中之一’我们的兴趣是研究食物在预防疾病（尤其是预防癌症）中的作用。
我们进行了精彩的对话，涉及广泛的主题。 托拉尔分享了她的故事，讲述了什么使她对食品在医学中的作用感兴趣，如何在年轻时被诊断出患有乳腺癌，以及如何成为功能医学的拥护者。
鉴于最近发生的事件，Toral还谈到了BAME社区在医疗保健领域面临的挑战，我们可以采取哪些措施以及她在该领域提高知名度的策略。
我们还探讨了运动在乳腺癌恢复中的重要作用。托拉尔分享了乳腺癌手术后立即回到健身房的情况。尽管这是艰巨而艰巨的任务，但她认为收益是巨大的。锻炼绝对可以加快恢复速度，这是我们详细讨论的内容。
功能医学是医疗保健领域相对较新的专业。据我所记得，那不是我上医学院的时候，它实际上可以说出我上医学院多久了。托拉尔（Toral）解释了什么是功能医学，它带来了疾病和健康的积极方面，以及如何将其用于更全面的治疗方法。
托拉尔’以下两条建议可以启动更健康的生活方式：
- 吃彩虹。这是一个很棒的备忘录，以确保您的盘子上有足够多的食物。
- 足够的睡眠。是的，睡眠的重要性绝对被低估了。 托拉尔解释了睡眠如此重要的一些原因。
这是一次谈话绝对令人着迷的过山车。我非常喜欢它，希望您能喜欢。
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提到的资源：
乳腺癌的避风港 –为罹患乳腺癌的人提供支持的慈善机构。
图书：克里斯蒂娜·佩奇博士的《健康前沿》。第181页的乳腺癌，但值得阅读整章。
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